MOLCHANOVS WAVE 1/LAP 1

Met de Molchanovs freedive opleidingen kun je vanaf de basisprincipes van freediving (Wave 1) via Advanced (Wave 2) en Master (Wave 3) level door groeien naar een elite competitie freediver (Wave 4).

De vereisten voor brevettering op dit eerste niveau (Freediver/Wave 1) zijn iets lager dan bij sommige andere opleidingen. De gedachte hierachter is dat het eerste niveau dan ook zeker haalbaar is voor iedereen en de focus meer op ademhalings- en ontspanningstechnieken, veiligheid en goede techniek kan liggen dan op het halen van een bepaalde tijd, afstand of diepte.
Tijdens deze cursus leer je de basis van het freediven en ontdek je je natuurlijke freedive vermogen. Je leert technieken om je adem in te houden voorbij de anderhalve minuut. Onderwerpen die onder meer aan bod komen zijn de natuurkundige en fysiologische aspecten van het freediven, een introductie in het klaren specifiek voor freediven, ontspannings- en ademhalingstechnieken, en reddings- en veiligheidsprocedures.
Als je de Wave 1 cursus volgt, leer je ook freediven naar een diepte van 12-20 meter in open water.

Om deel te kunnen nemen aan de opleiding dien je minimaal 16 jaar oud te zijn (16/17 jaar met toestemming van ouder of voogd). Daarnaast ben je in staat om 200 meter non-stop zonder vinnen te zwemmen.

Startdatum 2024:

29 februari & 7 maart (avonden). De dieptesessies worden in overleg met je instructeur ingepland.

De vereisten van de opleiding:

• Statische duik van minimaal 1,5 minuten
• Dynamische duik met vinnen van minimaal 30 meter
• Constant weight duik met vinnen tussen de 12-20 meter
• Free Immersion duik tussen de 12-20 meter
• Theorie-examen

De opleiding bestaat uit:

• Theorie online door middel van zelfstudie
• Theorie review
• Yoga/stretching en ademhaling sessies
• Vier zwembadsessies
• Drie open water sessies

De opleiding is inclusief:

• Brevetteringskosten
• Theorie manual
• Examens
• Freedive materialen
• Entree zwembad
• Online dashboard
• Videomateriaal
• Base training toegang
• DAN verzekering tijdens de opleiding (indien gewenst a.u.b. vermelden bij aanmelding)

De opleiding is exclusief:

• Entree kosten wanneer diepte sessies gegeven worden in een duiktoren

Freedive materialen:
Wij zijn dealer van Cressi freedive materialen. Ben je op zoek naar freedive materialen en heb je hierbij advies nodig, dan kunnen wij jou daar bij helpen.

LAP 1:
Deze cursus is ook beschikbaar als Lap-cursus. Tijdens deze cursus behandelen we dezelfde theorie- en zwembadvereisten als de bijbehorende Wave-cursus, maar de cursus omvat geen open watersessies. Met een Lap-certificering mag je daarom alleen in een zwembad freediven. Het certificeert je niet om te freediven naar diepte in open water of indoor duiktanks. Je kunt een Lap-certificering op een later tijdstip altijd eenvoudig omzetten naar de bijbehorende Wave-certificering door de open watersessies alsnog te doen met je Molchanovs instructeur.

Na de opleiding:
Echt begrip en beheersing van freediven vereist focus, oefening en training. Door verder te oefenen met wat je hebt geleerd in je Wave of Lap cursus ga je de voordelen van het freediven ondervinden. Je fysieke conditie zal verbeteren en met regelmatige training zal je techniek ook verbeteren en raakt je lichaam meer gewend aan hogere koolstofdioxide en lagere zuurstof niveaus. Freediven is ook een psychische discipline, waardoor je een groter innerlijk bewustzijn begint te ontwikkelen, een diepere staat van ontspanning en een sterkere focus.
Molchanovs heeft het Base Training programma opgezet, een wereldwijd freediving-trainingsprogramma, met als doel ondersteuning te bieden en lokale communities in staat stellen om te trainen zoals ’s werelds beste freedivers. Als Molchanovs gebrevetteerd freediver word je onderdeel van de wereldwijde Molchanovs community en krijg je toegang tot basetraining en de Molchanovs facebook groep.